Polecamy...

Najczęściej spotykane mity dotyczące jedzenia słodyczy

15 Wrzesień
2016

Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie wie, jak bardzo kuszące jest zajadanie się słodyczami. Trudno jest również znaleźć osoby, które ich nie lubią albo zupełnie zrezygnowały ze spożywania ich. W dzisiejszych czasach rośnie nasza świadomość w obrębie zdrowa i coraz częściej słyszy się o tym, że jedzenie ich ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, prowadząc do wielu chorób. Czy jednak aby cieszyć się zdrowiem musimy zrezygnować z łakoci, czy jednak nie jest to konieczne? Weźmy pod lupę najpopularniejsze mity, które wiążą się ze słodyczami.

Co z tego, co wielokrotnie słyszałeś, jest mitem?

Najbardziej popularnym mitem jest ten, który dotyczy słodyczy i odchudzania i krzyczy o tym, że będąc na diecie, nie wolno nam jeść słodyczy, bo nigdy nie uzyskamy satysfakcjonujących nas efektów. Słodycze mogą być naszym wrogiem w tej walce, ale pod warunkiem, że spożywamy ich za dużo. Możemy czasami bez szkody dla naszej sylwetki pozwolić sobie na kostkę czekolady czy inny rodzaj słodkości. Warto jednak zwrócić uwagę na skład i wybrać produkt, który zawiera w sobie możliwie jak najmniej sacharozy. Obok tego mitu funkcjonuje jeszcze jeden, który mówi o tym, że cukrzycy nie mogą jeść słodyczy. Oczywiście, że mogą, ale wtedy, kiedy cukier w słodkich produktach zastąpiony jest produktami słodzącymi, które nie wpływają na poziom glukozy we krwi. Prawdą nie jest również to, że dbając o piękną sylwetkę nie wolno nam pić słodkich napojów, szczególnie tych gazowanych. Nawodnienie jest ważne, ale nie musimy pić tylko wody, na rynku jest wiele produktów, które zawierają obniżone zawartości cukru i na które od czasu do czasu możemy sobie pozwolić, nie otrzymując przy tym ogromnych wyrzutów sumienia. Ostatnim mitem, który należy obalić jest to, że każdy rodzaj łakoci jest tak samo szkodliwy. Jasne, słodycze mogą być szkodliwe, ale tylko wtedy, kiedy spożywamy je w nadmiarze. Jeśli jednak zachowamy rozsądek, mają one pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu i co za tym idzie, na nasze samopoczucie. 

 

To może Cię zainteresować